预防脑出血：8个症状要留意，6个习惯赶紧改

　　中新网9月13日电 9月13日，敬一丹女儿发布讣告：“我最亲爱的妈妈，大家熟悉的敬大姐，今天走了。”讣告中提到，2026年6月，敬一丹在家乡哈尔滨突发急性脑出血，病情重，后转回北京住院治疗。

　　脑出血，俗称“脑溢血”，是指脑血管破裂，血液溢出压迫脑组织。它起病急骤，常表现为剧烈头痛、呕吐、意识障碍，致死致残率极高。

　　“脑出血”与“脑梗死”虽同属“脑卒中”，但两者治疗方案完全不同——一个血管破裂，一个血管堵塞，一旦用错急救方式，可能造成严重后果。

　　然而大众常把二者混为一谈，统称“中风”了事。

　　秋冬季进入高发期，脑出血的8个表现要留意

　　脑出血可能由于高血压、脑动脉瘤破裂、脑血管畸形等引起。

　　冬季即将来临，随着气温下降，脑出血进入一年之中的高发期。

　　其主要原因是天气寒冷，血管收缩，血压容易上升，尤其是高血压患者，血管壁弹性较差，血压控制不稳定，更容易导致脑出血。

　　哈尔滨医科大学附属二院重症医学科副主任医师曲晶东曾刊文提醒，有以下症状留意脑出血：

　　1、突然出现剧烈头痛：脑出血通常伴随着突发的剧烈头痛，可能是最突出的症状之一。

　　2、意识改变：出现意识水平改变，如昏迷、混乱、迷糊或嗜睡等情况。

　　3、肢体无力或麻木：出现肢体一侧或双侧的无力、麻木、瘫痪或失去感觉。

　　4、各种神经系统症状：包括言语困难、理解障碍、面部肌肉麻痹、眼球运动异常、平衡和协调问题等。

　　5、呕吐和恶心：有时候伴随着恶心、呕吐。

　　6、高血压：脑出血常常导致血压升高，可以引起头痛、恶心等症状。

　　7、心跳加速或不规律：可能伴随心跳加快、不规律和其他心脏症状。

　　8、一侧面部或身体肌肉抽搐：在某些情况下，可能出现一侧面部或身体肌肉的抽搐。

　　如果出现以上症状之一或多个，请立即寻求紧急医疗帮助。

　　预防脑出血，6个坏习惯赶紧改

　　解放军总医院第七医学中心神经外科副主任医师夏小雨此前刊文提醒，脑出血发病突然，死亡率高，很大程度上和人们不良的生活习惯关系密切。以下是容易诱发脑出血的6个最常见不良习惯，一定要及时防范。

　　1、抽烟

　　长期大量吸烟会使血管收缩、心跳加快、血压升高，就容易引起脑出血。研究表明，吸烟越多，发生脑出血的可能就越大。

　　2、酗酒

　　饮酒是引起脑出血的另一危险因素。尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。

　　3、长期熬夜

　　在经历一天的工作或者学习后，大脑会非常疲惫，如果没有得到充足的睡眠，长此以往，大脑不堪重负，就容易出现血管破裂出血。

　　4、不健康饮食

　　长期吃高热量、高脂肪的食物，容易出现动脉粥样硬化，受损的脑血管非常脆弱，稍微受到外界刺激，就可能会发生破裂出血。

　　5、情绪激动

　　当情绪过度激动时，会导致心跳加快、血压升高，经常情绪激动就会增加脑出血发生的可能。尤其是血压长期控制不佳的人，如果存在情绪变化较大、剧烈活动、便秘等诱因，是非常容易发生高血压性脑出血的。

　　6、不规律服用降压药物

　　高血压病人必须在医生的指导下按时、定量、长期服药治疗。有些病人不按医嘱服药，自行增减药物种类和药量，结果使血压波动幅度过大，造成动脉反复痉挛，引起脑组织出血、水肿，形成夹层动脉瘤，诱发脑出血。

　　正确的现场处置可赢得宝贵抢救时间

　　在家中，亲属怀疑脑出血时，正确的现场处置可为病人赢得宝贵的抢救时间。家属应立即拨打120急救电话，讲清病人年龄和性别，事发地点、联系人姓名和电话，并将患者病情——是否头痛、呕吐、昏迷、有没有摔伤等准确地报告120医生。

　　家属须尽量克制自己的感情，从容应对突发情况。亲属将病人平托在木板床上，抽去枕头，头部抬高15度至30度，头后仰，并偏向右侧。最好有专人负责保护病人头部，避免头部活动加重出血。

　　解开病人的衣领、纽扣和裤带等，并用纱布将病人舌头包住拉出，使气道通畅，有利于呕吐物从口腔流出。切勿在患者耳边大声哭喊，更不要拍打、推拉病人。

　　对病人施行头部物理降温(冷敷)，把碎冰块装在塑料袋中，扎紧后敷于患者颈部、枕部、头顶及前额(两者之间用薄布相隔)，冰块融化后要及时更新；也可用冰袋或一块冷湿毛巾置于病人的前额。

　　这样做的目的是快速止血和降低颅内压。

　　在救护车到达前，现场人员不可盲目搬动病人或翻动身体；同时注意尽量减少光、声的刺激；患者身边必须有专人看管，防止因躁动而坠床；当救护车到达后，须在随车医生指导下，搬运病人要力求平稳、动作轻柔，可由3至4个急救者同时抱起病人，移动头部要轻、慢、稳，平放于车床上；运送途中病人头部朝向车头，并注意防震。

　　躁动不安的病人须防止坠落。救护车的车速要求慢而稳，防止车辆颠簸而加重病情，路途中护理人员尚需密切观察病人的神志、呼吸和脉搏等变化，以最快的速度送达医院治疗。(完)

　　(本文内容仅为健康知识科普，旨在传播健康理念，不能替代专业医师的诊断和治疗建议。)